아기를 위한 새로운 조직에 도움이 되도록 매일 3인분의 단백질을 섭취하십시오. 예를 들어 껍질을 벗기지 않은 닭고기나 쇠고기와 같은 고기의 3온스가 1인분입니다. 다른 훌륭한 단백질 공급원에는 계란, 생선, 유제품 및 콩류가 있습니다.